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如果忘记了QQ密码，且无法使用手机号码验证找回，可以尝试以下方式。
1、账号申诉：可以打开QQ的登录界面，点击“找回密码”，然后选择“账号申诉”，根据引导填写相关信息，包括账号的注册时间、地点以及曾经使用过的密码等，提交申诉后，腾讯会审核提交的信息，如果审核通过，可以重置密码。
2、联系客服：可以联系腾讯的客服人员，向其说明情况，提供自己的账号信息和身份证明，以便进行身份验证并找回账号，可以在腾讯官网找到客服的联系方式。
3、好友辅助验证：如果拥有一些信用良好的QQ好友，他们可以帮助完成辅助验证，需要提供相关的账号信息和验证请求，经过审核后，也可以找回账号。
无论使用哪种方法，都应确保提供的信息准确、完整，并且尽可能提供可以证明身份的信息，以便尽快找回账号，为了账号安全，找回账号密码后应尽快绑定手机或者设置密保问题，以便下次快速找回密码。